Estoy embarazada y quiero dejar de fumar

¿Por qué dejar de fumar cuando estás embarazada?

Dejar de fumar es importante para su propia salud y la de su bebé. Es menos probable que experimentes problemas durante el embarazo, el parto y después del parto.

Cuando fumas (o inhalas el humo de otros), hay menos oxígeno en la sangre.

Los vasos sanguíneos de la placenta también se estrechan. Esto le da a su bebé menos oxígeno y nutrición. Su bebé no puede crecer tan bien.

Cuanto antes te detengas, mejor. Si deja de fumar, su bebé recibirá inmediatamente más oxígeno y nutrición. Así que siempre vale la pena detenerse.

¿Tu pareja también fuma? Entonces acuerdan parar juntos. Luego tienen apoyo el uno al otro al dejar de fumar. Y evitas respirar el humo de tu pareja.

Dejar de fumar no es fácil. Se vuelve más fácil cuando recibes ayuda. Su médico o partera puede ayudarlo con esto.

Beneficios de dejar de fumar cuando está embarazada

Si deja de fumar cuando está embarazada:

es menos probable que tenga un aborto espontáneo.

su bebé puede crecer mejor.

es menos probable que tenga un bebé prematuro.

es menos probable que tenga un bebé que sea demasiado ligero. Un bebé ligero a menudo también es más débil. El parto es más difícil para un bebé débil.

es menos probable que muera durante el embarazo o al nacer.

Algunos efectos del tabaquismo durante el embarazo no se notan hasta después del nacimiento o a una edad más temprana.

Si dejas de fumar, es menos probable que tu bebé tenga lo contrario:

defectos congénitos, como labio leporino, paladar hendido y patas de palo

síndrome de muerte súbita del lactante (su bebé deja de respirar mientras duerme)

problemas pulmonares

problemas de aprendizaje y de comportamiento, como el TDAH

tener sobrepeso

reducción de la fertilidad de su hijo cuando él / ella es un adulto

¿Tienes alguna duda o no estás a la up? No eres el único.

Dejar de fumar se vuelve más fácil cuando recibes ayuda.

Hable con su médico, partera o ginecólogo.

Pueden ayudarte a ti mismo o asegurarte de que recibas ayuda de un consejero para dejar de fumar. Esto también se puede hacer por teléfono.

Usted hace un plan para dejar de fumar junto con su supervisor de deshabituado para dejar de fumar. Dice, por ejemplo, cuando te detienes, lo que harás en tiempos difíciles y quién puede apoyarte.

Juntos verán qué ayuda necesita. La posibilidad de que tenga éxito es mucho mayor.

Pídele a tu pareja, familia y amigos que te apoyen.

Es importante que su pareja tampoco fume.

Pregúntale a familiares y amigos si no quieren fumar en tu área.

De esta manera evitas que quieras fumar. Además, no respiras humo de otras personas. Ese humo también es insalubre para su bebé.

Prepárense bien.

¿Cuáles son los momentos difíciles cuando ya no fumas? Piensa en lo que harás en esos momentos. ¿Qué es una buena distracción para ti?

Piensa en quién puede llamarte si lo estás pasando mal. Entonces estás mejor preparado.

Usted puede tener más estrés si no fuma. O vas a comer más. Esto es mucho menos malo para el bebé que seguir fumando. El daño causado por fumar es mayor.

Sucedáneos de la nicotina para dejar de fumar en el embarazo

Dejar de fumar sin sustitutos de la nicotina es lo mejor para su bebé.

¿Tiene una buena guía y no puede parar?

¿Has empezado a fumar menos, pero aún así fumas unos cigarrillos?

¿O sufres de síntomas de abstinencia, como inquietud o dolor de cabeza?

Luego, los sustitutos de la nicotina pueden ayudarte a dejar de fumar.

Los sustitutos de la nicotina son productos que contienen nicotina. Por ejemplo, goma de mascar, pastillas o yeso.

Con esto usted tiene menos problemas con los síntomas de abstinencia. Y no obtienes muchas otras sustancias nocivas de los cigarrillos.

No utilice sustitutos de la nicotina sin la ayuda de su médico, asistente de práctica o entrenador de dejar de fumar.

Usted puede discutir qué sustitutos de la nicotina son adecuados para usted y cuánto necesita con su médico de cabecera, asistente de práctica o entrenador de dejar de fumar.

No fumar drogas para dejar de fumar y cigarrillos electrónicos

No use medicamentos para dejar de fumar, como bupropión y vareniclina, durante el embarazo.

Además, no utilice un cigarrillo electrónico (cigarrillo electrónico) si está embarazada.

Se desconoce si deja de fumar drogas y el cigarrillo electrónico es seguro y le ayudará a dejar de fumar si está embarazada.

En resumen

Es importante dejar de fumar cuando esté embarazada.

Inmediatamente aumentas la probabilidad de un embarazo saludable y un bebé sano.

¿Tu pareja también fuma? Entonces acuerdan parar juntos.

Si deja de fumar:

es menos probable que tengas un aborto espontáneo, problemas durante el embarazo y alrededor del nacimiento.

Tambien que su bebé no esté creciendo bien o nazca prematuramente.

y que mueras en el útero o alrededor del nacimiento.

Pide una consulta con tu médico, partera o ginecólogo para que te ayude a dejar de fumar.

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