Sufro de anemia durante mi embarazo

¿Qué es la anemia durante el embarazo?

En la anemia, hay muy pocos glóbulos rojos en la sangre, o los glóbulos rojos no funcionan correctamente. La hemoglobina (Hb) está en el glóbulo rojo. Hb es necesario para llevar oxígeno a las células a través de la sangre.

Hb es siempre un poco más bajo de lo normal durante el embarazo, es más bajo en la trigésima semana. Esta caída natural en Hb no hace daño y se recupera al final del embarazo. Hb generalmente vuelve a la normalidad unas semanas después del parto.

Sólo hablamos de anemia si su Hb cae aún más durante el embarazo. Cuando su Hb cae por debajo de 6, nos fijamos en lo que causa esto y lo que podemos hacer al respecto.

¿Cuáles son los síntomas?

La anemia puede hacer que la sangre lleve menos oxígeno. Como resultado, es posible que se sienta cansado y débil. Te falta de aliento más rápido con el esfuerzo. Además, pueden producirse quejas si:

mareos;

la sensación de desmayarse;

palpitaciones;

para sudar;

dolor de cabeza;

sonando en los oídos.

Si la Hb se reduce en gran medida se puede obtener la piel pálida.

Estas quejas también pueden ocurrir sin anemia.

Anemia por falta de ácido fólico o vitamina B12

Anemia por falta de ácido fólico

La anemia debido a la falta de vitamina B12 en la dieta es poco frecuente durante el embarazo. Esto ocurre con los vegetarianos si no han ingerido productos animales durante mucho tiempo.

¿Cómo se desarrolla la anemia durante el embarazo?

La anemia durante el embarazo puede tener varias causas.

Por lo general, hay una deficiencia de hierro.

A veces hay una falta de ácido fólico.

A veces hay escasez de vitamina B12.

Rara vez se debe a una enfermedad de la sangre hereditaria. Esto es más probable si usted no es del norte de Europa.

Anemia por falta de hierro

El hierro es el pilar más importante de la hemoglobina. Una deficiencia de hierro puede surgir de varias maneras:

Consumo de hierro adicional durante el embarazo, incluso para el crecimiento de su bebé. Los requisitos de hierro son más altos si usted está esperando gemelos o si está embarazada de nuevo dentro de un año de un embarazo anterior. El riesgo de una deficiencia de hierro en el embarazo es mayor si usted es portador de una enfermedad de la sangre hereditaria.

Una deficiencia grave de hierro en la dieta. A veces vemos esto en vegetarianos o cuando alguien come insuficientemente variado.

Una absorción reducida de hierro en el intestino. Los antiácidos pueden tener este efecto secundario.

Consejos dietéticos para la anemia durante el embarazo

Cuando comes sano y variado, obtienes suficientes materiales de construcción para hacer glóbulos rojos (y hemoglobina). Durante el embarazo se necesitan más materiales de construcción. Entonces es muy importante comer sano y especialmente variado. “Comer para dos” no es necesario.

El uso de vitamina C con las comidas (por ejemplo, en forma de fruta, jugo o verduras) estimula la absorción de hierro de la dieta. Los productos lácteos, el café y el té con las comidas pueden inhibir la absorción de hierro.

El hierro está principalmente en:

productos de cereales: pan integral o marrón, pasta integral, muesli, arroz integral;

todo tipo de carne, pescado (especialmente bacalao, arenque y sardinas) y huevos;

papas y legumbres (frijoles marrones y blancos, lentejas y soja);

todo tipo de verduras (especialmente espinacas, endivia, brócoli, calabacín, guisantes, hoja de uva, purslane, pasta de tomate, nabos verdes y salsify);

jarabe de manzana, frutos secos (especialmente albaricoques e higos) y frutos secos.

El ácido fólico se encuentra principalmente en hígado, espárragos, espinacas, brócoli, productos de grano entero y legumbres.

La vitamina B12 sólo se encuentra en alimentos animales como la carne, el pescado y los productos lácteos.

Medicamentos para la anemia durante el embarazo

La anemia suele ser fácil de tratar. El tratamiento depende de la causa.

Deficiencia de hierro

Si siempre ha comido sano y variado, necesitará hierro extra en forma de píldoras de hierro (200mg de ferrofumarato una vez al día). Estas píldoras pueden tener efectos secundarios como malestar estomacal, estreñimiento o heces negras.

Los antiácidos pueden reducir la absorción de hierro. Si está tomando estos medicamentos y le recetan hierro, hable con su partera o médico.

Deficiencia de ácido fólico

En caso de anemia debido a una deficiencia de ácido fólico, se le recetará 0,5 mg de ácido fólico 1-2 veces al día.

¿Cómo va la anemia durante el embarazo?

Su sangre será revisada de nuevo después de unas semanas. Cuando su Hb ha vuelto a la normalidad, es aconsejable seguir tomando un comprimido de hierro cada dos días durante otras seis semanas. Esto es para reponer las reservas de hierro en su cuerpo. Porque su cuerpo continúa consumiendo mucho hierro durante todo el embarazo.

Después del parto pierdes sangre que tiene que ser producida de nuevo. Y su pecho también necesita hierro para amamantar. No tome pastillas de hierro después del parto si su heces no ha comenzado bien.

¿Debe tomar píldoras de ácido fólico? Luego continúe con esto hasta 12 semanas después de que Hb haya vuelto a la normalidad. Si toma ácido fólico para una enfermedad de la sangre hereditaria, continuará esto durante todo el embarazo

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